子育てママ向けシンデレラストレッチ講座

7月10日清水テルサにて、静岡県清水区子育て支援

事業の一環である「子育て支援教室」に

NPO法人「からだの学校」理事長として

「子育てママ向けシンデレラストレッチ講座」

を開催させていただいた。



受講生の皆さんはヤングママばかり16名。

与えられた時間は90分。

普段のみなさまの生活習慣や姿勢の確認から始まり

骨盤が身体の一番の基礎であること。

骨盤が正常な位置にあれば、様々な不調が予防できること

などから指導させていただいた。



次は、お子様の抱っこの仕方。毎日のことだから大変。

その大変な姿勢から身体にゆがみが起こり、それが

習慣化していってしまう。

その習慣化からくるのが、子育て中の　「　肩こり　や　腰痛　」

乳幼児の抱っこの仕方から、おんぶ、お子様へのストレッチまでをお教えした。



次は本格的な　ストレッチに入る。

マットの上で、足を動かし、腰を動かし、手を動かす。





身体がスウッ～～とした。

手がそろった。

いろんな変化が出ました。

最後は　「　優しさ　サッサッサッ～～　」


お互いに背中を　サッサ～～ってさすりあい！！



ぜひお子様にやってあげてほしいな。

本当にいい体験をさせていただいた。

この機会と出会いを与えてくださった　ＮＰＯ法人「　からだの学校　」大畑雅裕理事

そして清水区子育て支援事業の皆様に心から感謝します。