骨盤は体を支える大変重要な部分なので骨盤が歪んでしまうと体のあらゆるところにトラブルが生じることがあります。O脚もその一つで、O脚と骨盤の歪みというのは密接な関係があると言われています。骨盤が歪むと、左右の股関節がズレます。股関節がズレていると大腿骨が外を向いてしまうのです。こうしてだんだんと色んな部分がズレてしまうこととなり、脚が湾曲したように見えるO脚になってしまう可能性があるのです。鏡の前で立ってみて、脚の付け根から膝にかけての隙間が大きい場合には骨盤の歪みが考えられますが、膝より下だけであるならば骨盤の歪みが原因ではないかもしれないので自分がどういった状態なのか一度確認してみると良いでしょう。
自分で確かめたいという場合には、一度計測してみましょう。まっすぐと立ち、お尻の最も出っ張っている部分を計測し、次に仰向けに寝た状態で腰を少しだけ浮かせ、再度お尻周りを計測します。この２回の計測の数値の差が4cm以上あれば骨盤が歪んでいる可能性があります。
骨盤の歪みが大きいのであればO脚を改善する前に骨盤矯正をした方が良いかもしれません。
整体などに通うという方法でも良いですが、骨盤を矯正するストレッチを毎日家で行うというのも効果が期待出来ます。骨盤矯正によって骨を本来の正しい位置に戻してあげることがO脚改善へと繋がります。
女性は特に骨盤、坐骨が広がり易いためにO脚で悩んでいる人も多いといいます。女性には生理の周期によって骨盤の開閉を繰り返しているというメカニズムがあり、骨盤が歪むとこの開閉が妨げられてしまうことになるのです。骨盤の歪みから体の冷えや下半身のむくみ、ボディラインのたるみ、便秘、生理不順、肩こり、腰痛などの様々なトラブルへと繋がります。女性にとって骨盤の歪みは大敵なのです。ホルモンバランスや自律神経を整え、健康でいる為には骨盤の歪みを改善していくことが大切です。