健康応援士ふみふみです
巷に溢れる健康情報
そんな情報に右往左往していませんか？
それを見極める体の声を聞きたいものですね。
実を言うと私も、ととと！とやってしまってから
あら？
違うかったな…
私には合わない…のかも
ということも多々あります。
とりあえずやってみて
私に合うものや良いなと思ったことはご紹介しますが
それがまた、その方に合うかというと
それはその方が自分で見極めることでもあります。
自分の体は自分にしかわからない、ものです。
ちょっと良い感覚や、合わないなぁとか
ちょっと違う気がする とか 違和感ありとか
そんな感性を研ぎ澄ましておきたいものですね。
少しずつ、直感が鋭くなってる気はしますが＾＾
朝のウォーキング
早い時間でも、明るい中で歩けるようになりました。
楽しいGWをお過ごしくださいませ。