ご訪問ありがとうございます。
顔は顔コリほぐしで、体はイスヨガで、
凝りをほぐし代謝を促し、しなやかさを保つお手伝いをしています
健康応援士ふみふみです。
2016年に書いた記事が偶然目につき、やっぱり大事かも〜と思ったので
少し言葉を足して、あらためてアップします。
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経皮毒の恐ろしさを知ったのは10年以上もっと前のこと。
経皮毒とは、経皮吸収によって有害な化学物質を体内に取り入れてしまうこと。
経皮から取り込まれた物質は、経口からよりも分解されにくく
体内に残ってしまうようです。
ちょうどリフレクソロジーを習って、アロマに興味を持って
自然な状態って何？と考え出した頃でした。
本で読んだり、ネットで調べたりして、特にゼノア化粧料本舗の社長さんのエッセイがわかりやすく
肌の働きになるほどな～と思ったものの、じゃあどうすりゃいいんだ？
そんなんで生活できる？
と迷いつつも、少しずつ生活を変えて行ったのです。
《肌のしくみとは…》
本来の肌は皮脂という天然の衣をまとい、角層という防護壁によって守られています。
新しい細胞をつくる大切な場所（基底層）を守りたいから・・・ だから簡単に外界のものを肌の中に浸透させることはできません。
これが「守る」という肌本来の機能です。これをバリア機能と呼んでいます。
新しい細胞は基底層でつくられています。
基底層でつくられた細胞は表面に移動しながら死んでいくのです。
だから、角層は死んだ細胞でできています。
きちんと死ぬことで正常でしっかりした防護壁となるのです。
美容液などを使って死んだ細胞に栄養を与えて生かそうとするのは皮膚の生理に適っていないのです。
むしろ、きちんと細胞が死んで角層が作れるようにすることや、肌の正常なサイクルを促してあげることが大切です。
肌は、毛細血管を通じて運ばれる栄養分によって基底層でつくられます。
このしくみを手助けするために、一番大切なのは食事です。
もう一つできることは血行を促進してあげること。
栄養豊富な血液を、「新しい細胞をつくる工場」に届けるためには、必要な栄養分を毎日の食事でバランスよく摂取することが不可欠です。
また、十分な睡眠、規則正しい排便、ストレスを溜めないことなど、まずは体内から美しいお肌づくりへのベースを。
「体の内」から「正しい食生活をつづけること」、「体の外」は「皮膚の生理に従うこと」、その両方で生涯を通して美しさを保つというのはもうすぐ80年を迎えるゼノアが創業当時から守り続けている基本です。
ゼノア化粧料本舗さんHPよりお借りしました。
こちらで図を見ていただくともっとわかりやすいかもしれません。
私が唯一使っている化粧品、《びがんこ》はこちらの製品です。
泡の立たない洗顔料です。
泡のないのが頼りないかもしれませんが、
水の次に多い成分であるベントナイトは、粘土の一種で吸着剤です。
肌への毒性はありません。
界面活性剤も使用されていません。
使い続けている私の感覚は
あとがしっとりとして、お肌の汚れを吸着してくれるからか、肌色が白くなるなぁと感じています。
あまりにもたくさんある化粧品。
いったい何を信じていけばいいのか、迷いますよね～
皮膚の生理に従っていこうとすると何もいらなくなる、というのが私の持論ですが
そのためには皮膚内の代謝を良くしてあげないといけない。
バランスのいい食事を取るのはもちろんのこと
肌の老化というのは、代謝が落ちて基底層で作られる細胞を作る能力が衰え
皮脂という天然の衣が出にくくなっている状態だと、私は考えます。
顔のコリを取ることで、血行を促進してリンパの流れを促し
顔の筋肉が動きやすくなったらますます血流は良くなる。
顔コリほぐしをし始めたとしても、肌に何も乗せなくなるまでには、
とても時間を要しました。
と同時に本当にこれで大丈夫！と思える心に落ち着くまでも
相当な思い込みを外していく心の作業がいりました。
そして皮膚というのは顔だけではありません。
ということは、体に使う物や頭に使う物、毎日手で使う物
あらゆる物を皮膚に優しい物にしてあげないといけないということになりますね。
やっぱり今の世の中、そんなんで生活できひんやん！と諦めたくもなりますよね（ーー；）
そりゃそうですよね～
でも、そこで諦めるか…
少しずつでもできるとこから変えていきたいと思うか…
そこを一歩踏み出して動きが生まれることで、人生の歯車もうま～く噛み合いながら
自分が望む方向に進んでいくのかもしれませんよ。
と、私は思うのです。
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＊顔コリほぐし＊
スキンケアを極力シンプルに、内側からの代謝を促し、最終必要としなくなる施術。神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でおこなっています。
JR明石駅からはバスで来ていただけます。
＊イスヨガのレッスン＊
神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。
『あずさろん』ではチケット制で行なっていますので
お問い合わせくださいね。
＊ほぐしやさんのリングケア＊
リングの使い方をたっぷりパーソナルでお伝えします。