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健康応援士ふみふみです。
顔コリほぐしの施術を、神戸市営地下鉄西神中央駅徒歩圏内の『あずさろん』でしています。
JR明石駅からはバスで来ていただけます。
イスヨガのレッスンを、神戸市・加古川市・加西市・高砂市の公共講座及び個人教室で行なっています。
『あずさろん』でも行なっています。
お気軽にお問い合わせくださいね。
詳細は記事の最後に載せております。
ファンデーションどころか、スキンケアもしないという ふみふみの
まるまる公開、すっぴんの生活術をお伝えしていきます。
隠さないふみふみそのまんまをお楽しみください。
ポイントメイクは、眉を描くのとわずかなアイラインと口紅を塗ったり塗らなかったりです。
【お灸】
ビワの葉温灸…とても興味があるのですが
私がしているのは、せんねん灸です。
場所により、ピリピリする痛みがあったり全く何も感じなかったりします。
それでもホンワリとあたたかい感覚が好きなんですね～
血液の流れが滞っているのが、少しずつ流れ出すイメージがあります。
そんなイメージを作り上げてるのかもしれないですけどね。
楽～になる気がします。
硬かった足裏も、柔らかくなっていて
かかとのガサガサも、何も塗らなくても大丈夫になりました。
歩き過ぎた足の疲れや膝の痛みに、押さえてクーっと痛気持ちいいところに
一度に片足3～5個はしますね。
ほとんど足裏かくるぶし周りが多いです。
冷えに重きを置いてする時は、ふくらはぎやスネ周りもよくします。
一度に何個しても効果はさほど変わらない、とは聞いたことあるんですが
気の持ちようですかね、楽しんでいます。
昔、英国式リフレクソロジーを習っていた時に
足裏の腎臓の反射区がめちゃめちゃ痛くて、のけぞっていたのを想い出しました。
その頃から比べたら、腎臓も良くなってるのか^ ^ のけぞるほどの痛みもなく
硬くカンカンだったふくらはぎも、マッサージやストレッチのおかげで柔らかくなってます。
どんだけ自分の体をわかってなかったんや～って思ったら、かわいそうになってくるよ、昔の私。
ちゃんとケアーしてあげるのは当たり前なんだよね～
自分の体なんだから^ ^
そんなケアーの一つに、お灸があるのです。
足三里や三陰交のツボを探しながら、冷えが少しでも良くなりますように…
今日も1日お疲れ様、とねぎらいながらやってみる
そんな生活術でした。
