セラピストの
望む未来を応援！
心とカラダを整える
"からだキレイ塾”
後藤由里です
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【真ん中に立つ】
日々の生活の中で
イライラしたり、
悲しくなったり、
人を非難したくなったりと
様々な感情が湧き上がって
くることはありますか？
もしあるとしたら
そんな感情の浮き沈みを
小さくするコツとして
”真ん中に立つ”という
思考のクセが役に立ちます。
私たちは
生まれてからこれまでに
沁みついた思い込みがあり
それが信念、価値観になっています。
正しい、正しくない、当たり前などの
本来基準のないジャッジをして
「あの人は間違っている」とか
「常識外れ」と感じ
イライラしてしまうのです。
不要な感情ですね。
例えば
私たちは
出された物は残さず食べることが
良いことと思っていて
子どもの頃は
きれいに全部食べると
褒められましたよね。
しかし
台湾では残すのが礼儀なんだそうです。
全部食べると足りなかったと
いう意味にとられてしまいます。
それを聞くと
そういう食文化なんだなぁと
受け入れられますよね。
そうやって
「国によって違うよね！」
と思えるように
日々の生活でも
両方を認めることができると
気持ちも楽になれそうですよね！
ですので
気持ちを楽にするコツは
良い・悪い
ポジティブ・ネガティブ
などどちらかに偏るのでなく
中庸（真ん中に立つ）でいることです！
真ん中に立って
ジャッジしないクセをつけて
気持ちを楽にしてくださいね！
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
この真ん中に立つことを
初めて学んだのも
魔法の質問カードマスター養成講座
でした。
わかっているつもりでしたが
ワークをやってみると
思い込みがたくさんあることに
びっくりでした！
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今年は今回の開催が最後です。
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ご質問もお気軽にどうぞ。
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《質問です》
今までに
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