"からだキレイ塾"
主宰の後藤由里です
【黒いものを食べてエネルギーチャージ】
季節は立冬を過ぎ
冬に入りました。
寒いのは苦手ですが
東京からも富士山が
キレイに見えるようになります！
私の冬の楽しみです
さて、寒い冬は
汗をかきにくくなるので
体内の水分を排出するために
尿の量が増えます。
尿を作っている
腎臓は大忙しなので
疲れやすくなるのです。
冬は特に
腎臓をいたわってあげることが
大事です。
漢方養生で
腎は寒さの邪気に弱いので
カラダを温めましょう。
私は腰にホカロンを
貼ったりします。
低温やけどに注意してくださいね。
食べ物は
黒豆、黒ごま、黒米、
海藻など
黒いものを食べると
腎が喜びます。
そして陰の季節の冬は
じっとして
エネルギーを蓄える季節。
過し方も静かに穏やかに。
私には難しいかも
足もみは
全体をもんで
泌尿器系統の反射区を
念入りに！
冬の楽しみは
何ですか?
下記よりご希望日時をお願いします。
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@577accki