"からだキレイ塾"
主宰の後藤由里です
【血液循環をよくしよう！】
頭痛について
漢方養生の観点から
お伝えしています。
頭痛は
カゼを引いたときや血圧の関係、
他にも原因は様々です。
痛みが強いときや
長引くときは
病院へ行く必要があります。
ここでは
慢性的に起こりやすい
頭痛に対して
予防のために
日頃からできる養生法を
タイプ別にお伝えしています。
1つ目
はこちらから。
頭痛のタイプ2つめです。
2、血行不良タイプ
原因は様々ですが
血（けつ）の停滞により
痛みが生じる場合です。
漢方養生では
瘀血(おけつ)といいます。
【症状】
・首、肩がこる
・腰痛になりやすい
・同じ場所が刺すように痛む
・運動すると痛みが悪化する
・夜間に痛みが増す
・顔色が黒っぽい
などの症状のある方が
このタイプです。
【対策】
普段から
運動などをして
血流を良くしておきましょう。
足もみ、ストレッチ、
同じ姿勢を
続けないようにして
予防します。
【オススメ食材】
酢、ニンニクなど。
足もみは
第二の心臓といわれている
ふくらはぎを
念入りにもみましょう！
ご家族にやってもらうのも
いいですね。
セルフケアの場合は、
サランラップの芯を
使うと楽にできます
やってみてください
Stay Homeで
運動不足になりやすい今
血液循環をよくすることを
積極的に行いましょう。
血液循環はよいですか？
つづく
”かんたん足もみレッスン”
無料プレゼント
【施術のご予約】
下記よりご希望日時をお願いします。
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・2020年5月10日（日）前半、17日（日）後半
10：00～13：00
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・関西出張は延期とさせていただきました。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
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@577accki