"からだキレイ塾"
主宰の後藤由里です。
前回の
の続きです。
自分を大切にする
には
少しの手間ひま
をかけてあげると
いいのではないかな
と感じています。
その1つ目は
簡単な
漢方養生を実践
しました。
自分の体質や状態に合わせて
お茶やおかゆに
ナツメやクコの実
ハトムギ
黒豆
紅花etc
などを
トッピングしました。
これだけです。
これだけなんだけど
自分に優しくないと
できないんです。
2つ目は
これは「良さそう！」
と思った
ハーブティー
を1年飲んでいます。
少しお値段が張りますが
自分を大切にするため
なので
「これくらい使ってもいいね！」
って
許してあげました。
この2つが
実際にやったことです。
どちらも
すぐに効果を実感できるものでは
ありません。
これがよかったのかどうかも
わかりませんが
なんとなく
この少しの手間ひまが
じんわり効いた気がします。
もちろん
ベースには
毎日の足もみがあります
つづく
自分に手間ひま
かけていますか？
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・2月25日(火)14:00〜18:00
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