”からだキレイ塾”主宰の後藤由里です。
東京は暖かい日が続いています。
また寒さがやってくるそうなので、
油断は禁物です。
さて、冬は冷え性の方には
更にきつい季節。
毎日飲むお茶もカラダに影響します。
緑茶と紅茶は同じ茶葉からできているのは
ご存じでしょうか？
私は知らなかった
しかし、
緑茶はカラダを冷やし
紅茶は温める性質です。
これは、緑茶は不発酵、
紅茶は完全発酵だからだそうです。
ですから、冷え性の方は
なるべく紅茶を選ぶといいですね。
紅茶にシナモンを入れて
ティータイムはいかがでしょうか。
【シナモンの効能】
・からだを温め冷えの痛みを緩和する。
・循環を改善し、生理不順や生理痛を改善する。
+
注）白砂糖はカラダを冷やします
ので、
甘くしたい方は黒糖をオススメします。
体質に合ったものを
とっていきたいですね。
カラダは温かいですか？
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