東洋医学で見た
不眠についてお伝えしています。
前前々回、前々回、前回、のブログはこちら↓
眠る力が弱いタイプの2つ目は、
血が足りないタイプです。
≪症状は≫
眠いのに眠れない
多夢
視力低下
爪が割れやすい
月経量減少
めまい
動悸
≪原因≫
過労
慢性疾患
慢性出血
足もみでは肝臓の反射区を念入りにね！
そして、食べ物は
ドライフルーツや竜眼が良いそう。
竜眼と聞いて、竜の目を食べちゃうの
なんて思われた方いらっしゃいますか。
竜眼をドライフルーツに
したものを竜眼肉というそうです。
なんかどんな味なんだろ⁉︎
と想像できないですよね。
上の写真がナマの竜眼です。
本当に目みたいですよね。
ライチに似ていて
不眠、貧血に良いそうです！
以前台湾で
竜眼肉をチョコレートでコーティング
したお菓子を買ってきましたが、
美味しかったです。
自分に必要だと思う方は、
ぜひ食べてみてください。
不眠について
タイプ別にお伝えするのは
今回でおしまいです。
ぐっすり眠って
朝はスッキリ目覚めたいものですね
皆が安眠でき、
元気な毎日を送れますように
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