受験シーズン真っただ中。
皆さん本来の力を出し切ってほしいですね。
受験日前夜は早く寝るようにと言われるものですが、
緊張してなかなか寝付けないお子さんも
多いのではないでしょうか。
そんな時はリラックスが一番。
ご家族がやさしく足をマッサージしてあげると、
気持ちよくなりスッと眠れますよ。
睡眠のトラブルには他にもいろいろあります。
・忙しくて睡眠の時間が短い。
・寝つきはいいが、夜中に目が覚めてしまう。
・長く寝ていても眠りが浅く、夢ばかり見る。
・夜中トイレに何回も起きてしまう。
・眠いのに眠れない。
そんな時は、赤く塗ってあるところの
「（３）小脳・脳幹」の反射区が
はれていたり、硬かったりします。
緊張や気が張っているときなどは親指全体も
硬くなっていることが多いです。
言葉に出さなくても、
ご家族が足から心の状態を読み取ってあげ、
足をもんでいただけたらと思います。
不眠症の重点反射区は色を塗ってあるところです。
（１）大脳
（２）前頭洞
（３）小脳・脳幹
（４）脳下垂体
（18）肝臓
（53）頸椎
足全体をまんべんなく刺激した後、
重点反射区を念入りに刺激してくださいね。
足をもんで、よく眠ろう！
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