身体の内からでる体臭を抑えることができれば、さらに効果があります。
体内へ摂取した食べ物は、腸内で分解されます。この分解の時にニオイが発生します。
においの素の一部分は、うんちやおならで外に出ます。
しかし、ほとんどのにおい成分は血液中に溶け込み、そして、体内へ流れていきます。
ただし、大部分は肝臓でフィルタにかかり、おしっこででます。
しかし、全部というわけではなく、残ったものは体の中を回り、口や汗からにおいとして出ます。
くさい体臭の原因は腸から血液中に溶け込んでしまう、毒素なんですが、
臭いの原因を体内から消しましょう。
においの素を作ってしまう食材はこちら
体臭を強くしてしまう食べ物と飲み物 避けるべき食べのもは体臭に影響のある食べ物でもっともよくないものは肉類です。
肉にはタンパク質が含まれていますが、このたんぱく質を腸内で分解するときに、
においの素が発生します。
このにおいの素が血液中に溶け込み、汗腺から皮膚に出てくるというわけです。
それでは、体臭をふせぐ食材とは、腸内環境を整える物が良いとされています。
例えば、腸内をきれいに整える食物繊維、乳酸菌などで、
食物繊維は野菜類だとわかります。
乳酸菌は恐らくだれもが思いつくのはヨーグルトだと思いますが、
その通りヨーグルトと、他には植物性の乳酸菌もあり、
味噌、キムチなどの発酵食品も良いとされています。
他には緑茶、黒酢も特に良いとされています。
さらにオリーブオイルに含まれるオレイン酸を摂取することで、
血液をさらさらにします。
そうすると、酸素不足の臭いの場所である、わきなどに働いて、
臭いの元を改善します。
根本的な体臭の解決をするために、やはり大切なのは腸内を整えることです。
腸内には100種類を超える常在菌があると言われています。
腸内をきれいに保つことで、体の色んなところもきれいになります。
体臭だけでなく、肌も同じようにきれいになります。
もし、便秘だった場合、腸内ににおいの原因がたまってしまっているのです。
そこから血液中に溶け出し、更には汗として、外へ出てくるのです。
食生活を改善することをはじめましょう。