★睡眠は7時間~7時間30分!
体の疲れをとるには、7時間は寝ないと取りきれません
疲労を取る2つの事(入浴・睡眠)をおろそかにしていると・・・
どんどん疲労が溜まり、抜けにくくなります
疲労が溜まりすぎると、風邪と似た症状になる時もあります。
ちょっと風邪かな?っと思ったら、薬に頼らず、
まずは充分な入浴と充分な睡眠と充分な水分補給をこころがけてみましょう
毎日心がけると、疲労もたまりにくく、予防ができます。
風邪だけだはなくて、体も痛みにくく変化します
毎日の習慣をワンランク上げた習慣にしてみましょう!
からだ回復センター湖西
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納得して施術を受けられると回復も早まります。↓↓↓
湖西市の整体 回復センター湖西│腰痛・肩こり・骨盤矯正の施術なら当院へ! (kosaiseitai.com)
施術時間 午前9時~12時 午後2時~7時
休診日 土曜午後・日曜・祝日・不定休あり
大丈夫!良くなります!
一人で悩まず何でもご相談ください。。。
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