ヨガ初めての方🔰体が硬い方も大歓迎広島と オンラインで
やさしいヨガをお伝えしている
ただ つまきです🌱
というわけで、
懸案事項は払拭？
全く心配しなくていいですよ、と
整形外科の先生からは
お墨付きをいただきました。
ん、、？
かかとの検査、なんだったんだ？
まぁ、いいか。
謎は残りますが。
手の平は密だけど
踵は薄い、ってことじゃないことを祈る🤭
で、ついでに、
ヨガでケアできてるので
たいして気にならないけど
疲れるとたまに腰が痛くなったり
座って後ろに転がると腰の骨が一つ
ボコっと飛び出ていて当たるなぁと
せっかくだから聞いてみよう、と
腰のレントゲンもお願いしました。
そしたら、、、謎が解けました。
その原因は、
すべり症だったらしく
脊柱の一つが前に滑っているので、
滑ってない骨が飛び出てるように
感じるんだそうです。
なるほど🧐
とくに生活の中で
NGなことはないけど、
腹筋(腸腰筋)を鍛えなさいね、
でないと
どんどん前に出てきちゃう(悪化する)よ
と、教えてくれました。
ちょうどヨガで鍛えてるから
一石二鳥？
あとからネットで調べたら
後屈はあまりよろしくないとか
ブリッジとかはNGとありました
(だから痛くなってたのね
納得)
(しばらく座ってるとお尻が痺れるのね、
とかも、、あれやこれやと納得
)
自分の体も調べてみないと
わからないそんなことが
まだまだたくさん
あるのでしょう
そんな時、またまた
知らず知らずのうちに
ヨガに助けられていることに気づき
ヨガやってて良かったーと
あらためて思うのでした
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