炭水化物こんばんは。 ナカムラです。 炭水化物についてです。 白米を食べたら糖質と食物繊維に分けられ ます。食物繊維は便などのカサ増しなどで 排出され、体に吸収されません。 残った糖質は、運動などを行えばエネルギ ーに変わるが、余った糖質は脂肪として貯 蓄していきます。 大雑把に説明しましたが、炭水化物はエネ ルギーに変わるので悪いものではありませ ん。食べ過ぎがいけないのです。 また機会がありましたら、炭水化物につい てもう少し深く書きますね