☆呼吸してますか?
からだ日和*ハルです
蠍座新月です
昨日はずっと眠くて。。
色々変わり目で、宇宙からのエネルギーが濃ゆくて。。
そんなせいだそうで。。
今日もポカポカ暖かくて
つい部屋でぼぉ〜
予定の時間がせまってることに気づき
あわてて支度。。
先方から遅らせて〜のメッセージにも気付かず(笑)
ぼぉ〜っとするときは、そういうことが起きてるから、あせらなくていいんですね
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先日、高野山で阿字観瞑想を体験しました
お坊さんの厳しい修行の中には
断食、断塩、断水して行うものもあるそうです
何日も。。
「死なないもんですね」と笑顔でおっしゃる
「呼吸してるから」
それがエネルギーになる。。と
人は酸素がなくなると、10分と持たない
死んじゃうんです!
それくらい大事なもの
ただで供給してもらってる
無料ですよ!!
この地球から、植物から
私たち、全然吸えてないそう
「もっと、もっと吸って!」
ただなんだから遠慮せずに。。と(笑)
そして出し惜しみせず「はいて、はいて」
阿字観でははくときに「あ〜」と声に出しながら、徐々に音を小さくして
声に音にして出していくと、たくさんはける気がします
都会にいると、つい呼吸が浅くなってしまいがち
それはすなわち、生命力が弱ってしまってること
自分の呼吸に耳をすましてみてね
お風呂の時間や夜、布団に入った時とか
自分の吸った息がお腹や体の中をどう巡っていくのか
それがまたどんなふうにはいていくのか
繰り返し、繰り返し。。
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桜も紅葉するんですね
春はピンクだったけど、秋は赤いです^^
お読みくださりありがとうございます
愛☆感謝
からだ日和*ハル