☆食べるときはよく噛みましょう！
体が笑えば心も笑う♪
アロマとゆるぽかケア♪“からだ日和”
数あるブログの中からのご来訪、誠にありがとうございます
からだ日和のハルです(*^^*)
数日ぶりのブログ更新の翌日のアクセス数にびっくり！
３８０余りの方にお越しいただきましてありがとうございますm(_ _ )m
前日は４５でした。。
書いてこそ！ですね＾＾
先月、京都で開催されたサウンドセラピストのアイカさんと、天城流湯治法の杉本錬堂先生のコラボワークショップに参加してました
天城流湯治法
錬堂先生のことは、FBで友人がシェアする記事で知っていて「会ってみたいなぁ」と思ってたのです
錬堂先生、すごいんです！
独自の視点と直感で、様々な難病といわれる症状をよくしちゃうんです
講座の間も「え～！？」っとびっくりぽんばかりの充実した一日でした
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講義の間中、錬堂先生が一番たくさん話した言葉は「咀嚼不足」
今の多くの人が訴える不調の根底のすべてには「咀嚼不足」があるらしいです
今は飽食の時代といわれ、ほとんどの人が「食べ過ぎ」です
しかも「噛まない」で「早食い」です
なので食べたものは、胃や小腸でたくさんの胃液やインシュリンを出さないと分解されない
そりゃ、糖尿にもなりますよね
そして、胃腸が下がる
下腹部が圧迫され、泌尿器、婦人科に不調がでる
冷えとり健康法でも「食べ過ぎ」は「冷える」といいますよ
なんとなく納得です
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最近は口内が乾くドライマウスの人と多いとか？
これは、唾液がでてないんですね
私たちの顎廻りには４つの唾液腺があるそうです
食べ物を口にしたとき、口内でそれらがじゅわ～っと分泌されて、よく噛んで砕かれた食べ物がコーティングされ、醗酵され、胃に送られるのが本来です
だから私の胃腸は弱いのかっ！
私も正直、ちゃんと噛めずにいたので反省(＞_＜)
口内にあるものを右で噛んで左で噛んで、奥歯で噛んで。。と口内をマッサージしてるような感じでいると。。
そのうち口の中にあったものがペースト状になって、とろとろに全体があま～くなって、そしたらごくん！
口にしたものを意識して咀嚼するようになったら、完食するのにこれまでの３倍かかっちゃった(;^_^A
でもね、食べたあとの膨満感とかもなくいい感じです
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あとね、噛んでるうちに頭の緊張がとれてリラックスしてきます
夜なんて、眠くなってくる（笑）
咀嚼筋って体の深いところにあって、全身とつながっているんですよ
以前、手術の難しい脳腫瘍を「咀嚼」することで治癒させた人のニュースをネットでみたことあり
ます
ちゃんと噛むことで首や肩、胸の緊張をとること出来るんですよ♡
自分でできる究極のセルフケアです
こんなのも見つけました！
歯と内臓・筋肉の関係
ちゃんと噛んで、唾液を出して潤いある体と心でいましょうね＾＾
お読みくださりありがとうございます
愛☆感謝
からだ日和＊ハル
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