☆「身体が固い」の誤解
考えるのはもうおしまい
ゆるし、手放し、水に流そ♡
体がゆるめば、心もポカポカ、おひさまさしてくる
信頼し、喜び、幸せ、引き寄せ、いっぱい受け取ろう♪
体が笑えば心も笑う♪
アロマとゆるぽかケア♪“からだ日和”
数あるブログの中からのご来訪、誠にありがとうございます
からだ日和のハルです(*^^*)
今日は２５日の初天神！
今朝は室温０℃と、外はうっすら雪化粧
こんなに寒いと出店も人も少なかろうと、用足しに出かけたついでに寄ってみましたが、案外人は多かったです
時間とともに陽がさして、あっというまに雪は溶け、午後は風もあたたかく？て。。
食材買って、タコ焼きやラーメン食べたり、いつものように半日過ごしてしまいましたw
かわいい柄の作務衣が欲しくて。。
ないのなら作るしかない♡
そのための着物を買ってしまいましたv(^-^)v
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
私は身体は固いんです
それでも、学生の頃やバレエやダンスを習ってたときにはせっせとストレッチをやって開脚とか、前屈とか、ぺたんとできたりしてたんです
でもやらなくなったら、すぐできなくなる
野口整体をたしなむようになり、身体のムリをしなくなって「固くてもいいわ」と鍛錬もしなくなって、久しいです
それが、先日久しぶりにストレッチめいたことをすることになりました
「脚を４５度くらいにひらいて、手を膝あたりにそえて、頭を前にだら～んと垂らして床につけていって。。」と、先生が誘導されます
参加者それぞれ「脚がひらかない」「頭が床につかない」とわいわいいってます
「いいの、今はつかなくても開かなくても。そのままぼぉ～っと待ってたら、そのうちぺたんとなるから」と先生
えっ？待ってたらいいの？
ぼぉっとしてたらいいの？
実際に吐く息とともにぼぉ～っと待っていたら、少しずつ身体の角度が変わってきて床につきそうになってきてました＾＾
おおっ！すごい、すごい！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ストレッチといえば、イタタといいながら筋を伸ばしていくものと思ってた私
ので、リラクセンス的にもさとう式リンパケア的にもそういうストレッチをする前にまず「弛めよう」といってます
ゆるめれば、筋が柔らかくなってムリにストレッチにならないからね
で、私なりに考えてみました
身体が固い→その部分に緊張やこわばりがある
こわばりがとれる→いわゆる柔軟な身体になる
本来、身体は７０％が水分で細かい関節がつながってできてるんだから、曲がるところは曲がるはずなんです
赤ちゃんや子どもたちはぷにゃぷにゃで、柔らかいものね
それを「身体が固い」という思い込みで身体にブレーキをかけてこわばらせ、毎日の生活の偏った使い方でこわばらせてしまってるだけ？
私も長い人生、「身体が固い」と刷り込んで生きてきたけど、そうじゃなかったかも！
柔らかい身体になれるかも
って、思えるようになりました＼(^_^)／
「毎日やってるとある日、ぷにゃんってとけるようにぺたんとつくようになるからね～」
先生の励ましに、夜寝る前に「い～ち、に～ぃ、さ～ん、し～。。」と数を数えながら、ぼぉ～っと頭を垂れています
ぺたんととけたら、写真をアップしますね(*^.^*)
あ、その前にビフォーもとっておかないとねw
あなたもやってみませんか？
お読みくださり、ありがとうございます＾＾
愛☆感謝
からだ日和＊ハル
＊１月のセッションの可能日は、こちらをごらんくだい↓
１月の予定
＊２月の東京スケジュール
【お話会＆ゆるぽかセッション】
２／４（木）立川パトアシュ
パトアシュでの詳細はこちら
【てあてのわ】
２／５（金）高円寺りんでん
２／６（土）新百合フォレストブレス
てあてのわ詳細はこちら
和のたしなみ《江戸折形（えどおりがた）》講習会のお知らせ
２／５（金）１３時半～１４時半 高円寺りんでん
最後までお読みくださり、ありがとうございました♪
営業時間：10時～18時／不定休／女性専門