こんにちわ、いつもありがとうございます
新百合でレインドロップと整体のからだ日和＊はるです
明日はいよいよ秋分ですね～♪
明日を境に日没がどんどん早くなってきますよ＾＾この秋はどんな秋になるんでしょうね
いつもシャワーじゃなくてお湯につかってくださいね～といってる私ですが、このしばらくの間につづけて２つも「お風呂の効能」について書かれたものに出会ったので、ちょっとシェアさせてくださいね
お風呂には３つの効果があるそうです♪
☆温熱効果
体を温めることで疲労回復につながる！
☆水圧効果
適度な水圧が全身の血行を促進！
☆浮力効果
水の浮力で気分がリラックス！
私でも疲れた夜はお風呂がおっくうになるんです(x_x；)
だけど、シャワーですますと翌朝にだるさが残り「昨日つかればよかった…」と思うのです
なので、「めんどくさ～い」という自分をなだめてはなるべくお湯につかるようにしています
めんどうなのは入るまでの一瞬…。お湯につかったら「はぁ～」といい気分＾＾そしてやはり、翌朝の調子はいいですよ
「温熱効果」「水圧効果」「浮力効果」が体をほぐしてくれるんですね♪
ちなみに、野口整体では朝風呂がいいといわれています
朝、熱めのお湯にさっとつかると腰がひきしまってしゃきっとするんですよ＾＾
が、私は夜にお湯につかって「今日も一日終わったぁ～」とホッコリしたいので夜にはいります
たまに眠気が覚めてすぐに寝れなかったりもしますが（笑）
夜のお風呂の注意は汗がひかないうちに布団にはいると、体温が下がり、汗が冷えて内攻してしまうこと
明け方に喉が痛くなったり、お腹こわしたりしますから、汗がおさまるまでは起きててくださいね
私は気が向いたときには風呂場の電気を消して、キャンドル灯したりします
好きなアロマをお湯にたらして、幽玄なひととき♡
秋の夜長、のんびりバスタイム楽しんでくださいね＾＾
お読みいただき、ありがとうございます♪
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