日に日に春っぽくなってきましたね
からだ日和＊はるです
春は陽射しが明るく眩しく感じる季節
冬からだんだんと太陽が近づいてくるのは
気持ちもほかほかとあたたかになるので
うれしい限りですが
目にはちょっと辛い季節であります
春は空気が乾燥しているせいもありますが
紫外線も夏より長い波長の紫外線が
私たちに直撃しています
何よりこの数年、太陽は年々パワーアップしていて
ちょっとコワいくらい
肌への紫外線の影響もさることながら
目も気をつけていただきたいと思います
光の刺激による目の疲労から
目が痛くなったり
頭痛がすることもあると思います
春は帽子、日傘、サングラス必須ですよ
おでかけにはお忘れなく♪
整体的に目の疲労をとるには
ホットタオルをあてたり
眼窩のふちを眉間から眉尻にむかって押さえたり
耳たぶのふちをひっぱったりします
疲れがあるとけっこう痛いです
涙がでたりしますね
ほぐれると痛くなくなります
ゲームやりすぎたり
長い時間、PCとにらめっこしたりしたあとにも
おすすめですよ
やってみてくださいね
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