町田市成瀬にある『女性と子どもの健康に関わるボディメンテナンススペース』カラダベースまちだのみーちゃんトレーナーです♪
カラダベース再開しました〜♪
ボディケアの施術の時のみ、
しばらくはフェイスシールドの装着をしてみることにしました。
その方がお客様に安心していただけるかな？？
と考えまして。
アイデアは、専門学生時代の開業している友人達が施術時に使用しているSNSの投稿を見まして、やってみようかな、と思いました。
私はこんな姿で施術しますが、
お客様のマスク着用有無は自由です！
私個人としましては、
つけなくても全然いいですよ〜
と思っています。
カラダベースに来たときくらい、息苦しいマスクは外してリラックスしてもらいたいと思うのです
体を動かす「クラス」の時は、施術の時ほどお客様と至近距離を保つことはないので、私はマスクのみの着用で進めさせていただきますね。
さて、梅雨に突入し、どんより体が重い方も多いのではないでしょうか？
雨の日は気圧が低くなるので、自律神経は副交感神経の働きが優位になりやすくなります。
副交感神経は主にリラックスしている時に働く神経です。
リラックスしているなら良いのでは？！
と、思う方も多いと思います。
しかし、この場合、外的な要因(天候)により強制的に副交感神経が持続的に優位にさせられる状態になります。
人は、日々の活動の中で交感神経と副交感神経が絶妙なバランスをとり合いながら過ごしています。
低気圧によってその自然なコントロールが崩されると、人によっては以下のような症状が現れます。
眠い、だるい
関節などが痛む
古傷が痛む
頭痛
気分がのらない(気分障害)
マイナス思考になりやすい
足がむくむ
などなど。
こんな時期こそ、重いだるい体を軽い運動で動かしてあげると血液やリンパの流れも良くなってスッキリします
カラダベースにあるカレンダーには、昔ながらの先人の知恵が書かれています。
私、毎月めくるのが楽しみなのです
「体の中を除湿」
いい言葉〜。まさにですね！
自粛開けのカラダベースのプログラムは少し変化しています。
詳しくは6月のOpenDayスケジュールをご確認ください。
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