こんにちは

施術＋カウンセリング＋セルフケアで

痛み・不調を改善

国分寺整体からだばらんす

スタッフの遠藤です

こんにちは～

からだばらんす遠藤です。

早いもので

あれよあれよ

でクリスマスも終わり

残すは！

大掃除！

一年分の塵と汚れと思い出・・・・・・・・・・・

残さずきれいにしないとね♪

でもね、気を付けていただきたい

大掃除中

アレになっちゃう方

かなり多いんです

『ぐぎっ』、って。

ぎっくり腰

かくいう私も

なにを隠そうその一人です

たくさんの本を持ち上げようとしたときー

『ぐぎっ』って

そりゃ、もう言葉も出ないくらい

痛かった

西洋では『魔女の一撃』

よく言ったものですね

痛いわ、動けないわ

悲しいお正月を迎えるはめに

●冬の時期は

寒さでからだが冷え

筋肉が固まったり

血流も悪くなるので

ぎっくり腰になりやすい季節です

からだばらんすでも

ぎっくり腰の患者さん増えています

特に年末仕事や大掃除で

普段使っていない筋肉や

姿勢をとることにより

冷えて固まった体に

ダメージを与えてしまします

対策としましては

・お風呂の湯船につかる

・おしりや腰のストレッチ

・散歩やジョギング　適度な運動

などです

小さなことから

こつこつと

日々の積み重ねが大事なんですね♪

さあ

みなさんも

わたしのように

悲しいお正月にならないように

ふだんからストレッチや軽い運動してくださいね～

では、遠藤でした～

「国分寺整体からだばらんす」は感染症対策を徹底して営業しています

施術者の健康管理（検温・マスク着用・消毒の徹底）

定期的な換気と空気清浄器の使用

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