こんにちは
施術＋カウンセリング＋セルフケアで
痛み・不調を改善
国分寺整体からだばらんす
スタッフの遠藤です
こんにちは～
からだばらんす遠藤です。
早いもので
あれよあれよ
でクリスマスも終わり
残すは！
大掃除！
一年分の塵と汚れと思い出・・・・・・・・・・・
残さずきれいにしないとね♪
でもね、気を付けていただきたい
大掃除中
アレになっちゃう方
かなり多いんです
『ぐぎっ』、って。
ぎっくり腰
かくいう私も
なにを隠そうその一人です
たくさんの本を持ち上げようとしたときー
『ぐぎっ』って
そりゃ、もう言葉も出ないくらい
痛かった
西洋では『魔女の一撃』
よく言ったものですね
痛いわ、動けないわ
悲しいお正月を迎えるはめに
●冬の時期は
寒さでからだが冷え
筋肉が固まったり
血流も悪くなるので
ぎっくり腰になりやすい季節です
からだばらんすでも
ぎっくり腰の患者さん増えています
特に年末仕事や大掃除で
普段使っていない筋肉や
姿勢をとることにより
冷えて固まった体に
ダメージを与えてしまします
対策としましては
・お風呂の湯船につかる
・おしりや腰のストレッチ
・散歩やジョギング 適度な運動
などです
小さなことから
こつこつと
日々の積み重ねが大事なんですね♪
さあ
みなさんも
わたしのように
悲しいお正月にならないように
ふだんからストレッチや軽い運動してくださいね～
では、遠藤でした～
当院のご案内
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・営業時間:月～土 →9時～19時
・定休日 : 日
・所在地 : 東京都国分寺市本町4-13-13-101
・最寄駅 :「国分寺」駅
JR中央線・西武線「国分寺」駅北口より徒歩３分
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