お久しぶりです！！
またかなり・・・
とっても寒い日が続きますね。
朝、駐車場が氷が張っているので
いつも転ばないかとドキドキしながら歩いてます。
小さいころなら「やっほ～い！！スケートぉぉ！！」とか喜んでたはずですが
さて、寒くなるとでてくるのが、あれです。あれ。
毎年しんどい思いをする方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そう、あれです「インフルエンザ」 （ちょっともったいぶりました）
今回予防接種、打てなかったの・・・
というそこのあなた！！
予防できるようにしっかりと対策しましょう！！
そのための対策をお伝えします
・まずは手洗いうがい！！
ウイルスは人の咳やくしゃみなどの飛沫で感染します！
しぶきが飛んだものにさわったことで、体内に取り込んでしまっても感染するのです。
だから帰宅時はもちろん、仕事中も
御手洗いのたびにしっかり手洗いうがいをするなどしましょう！
・加湿する！！
インフルエンザのウイルスは低温、低湿が大好き。
乾燥により長い時間空気中に漂うので
温度を高くし、加湿をしましょう！
・マスクをする！！
咳をしている人はほかの人に被害が広がらないように
マスクをするのはマナーです。
また、たくさん人がいるところに行く場合はマスクをし
予防を心がけましょう！
他にも、食事のバランスに気を付けたり、睡眠時間をしっかりとるなど
基本的なことです。
まだまだ寒い日が続きます。
風邪なんかに負けない身体を作っていきましょうo(^▽^)o
