皆さまお久しぶりでございます！
浅草店のブログがリニューアルしましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
これからどんどん書いていきますので、
宜しくお願いします！！！！！
本日担当しますのは、
雨が降ると髪の毛がボンバーになってしまう
加藤です★
昨日から7月に入って、
とうとう夏ですね！SUMMER！
夏には海やBBQ、花火など
楽しい事がたくさんあります！！！
今の時期から夏バテにならない
強い身体を作るために食事に注意しましょう！！！！！
のどごしの良い麺類を食べる機会も多くなると思いますが
それだけで食事を終わらせてしまうと、
タンパク質、ミネラル、ビタミンなどの栄養素が不足してしまい
暑さに負けてしまいます。
麺類と一緒に、野菜やお肉、魚、玉子などの
動物性食品や季節の野菜を豊富に使った具材を加えて食べましょう♪
冷たい物、甘いものの飲みすぎにも注意
こまめな水分補給は必要不可欠です。
しかし、冷たい水や清涼飲料水をがぶ飲みすると
胃酸が薄められて消化不良をおこしたり、
栄養素を十分にカラダに取り込むことができなくなります。
甘い飲み物は食欲を失わせ、
お腹が空かずに栄養を食事でとりにくくなってしまいます…
夏の水分補給は麦茶など甘くない飲み物を細目に摂る事と
塩分のはいった食事や飲み物をバランス良くとるのが大切です！
食事に気をつけて
楽しい夏を過ごしましょうヾ(＠°▽°＠)ﾉ
浅草店スローガン～Fine Urban Resort～
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ボディメンテナンス整体サロン
カ・ラ・ダ ファクトリー
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浅草花川戸店
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