カラダファクトリー浅草店です!!!!
本日は夏のお風呂の必要性について書かせていただきます。
暑さが増してきた時の必須アイテムといえばクーラーですよね。
しかし、最近では節電の意識は薄れて冷房ガンガンのところが多いですよね。
そのようなところにちょっといるだけでも身体は冷えたな～と感じませんか？
実は冷えたな～どころではなく筋肉が硬直しだしています。
冷房に当たりすぎると血流が悪くなり睡眠時に疲労が取れなくなってしまいます。
ですので、夏だからシャワーだけでいいや！ではなく、睡眠の質を向上するようにしっかり湯船に浸かるように心がけていれば疲労感が取れるだけでなく、夏バテや内臓機能にも確実にいいひと時になります。
世の中にはいい物がたくさんありますが、使い方によっては身体を壊してしまいますので、適度にやるようにしましょう。
カラダファクトリー浅草店です!!!!
ついに猛暑日ですね。
本日の予報では大阪は37℃みたいですね。
恐ろしい！！！
しかし皆さまご存知でしたか？
知っておられる方も多いと思いますが、暑いと言うと暑くなるは本当にあるみたいです。
むしろ、暑いと思っているから暑いみたいです。
実際に実験がありました。
それによると、初めに低い温度・湿度を覚えさせ、次に高い気温・湿度に入り、最後に1・2回目の中間の気温・湿度に入らせました。しかし、最後に関しては表示が2回目のより低いものの、実際はさらに高い物だったそうです。
ですが、被験者たちは運動のパフォーマンス、体感温度に関してはそこまで暑くなくいられたそうです。
今後、暑さが一層厳しくなりますが、暑さ対策もしつつ、気持ちの対策もしてみて下さい。
カラダファクトリー浅草店です!!!!
う～み～は♪
広い～な♪
おおき～い～な～♪
そうですね。
本日は皆さまが誕生したとされている海の日です。
海はななななんと！！！！
地球上の表面積の70パーセントを占めているといわれています。
そんな壮大なスケールの海に入るとどのような効果が期待できるかをお伝えいたします。
まずは免疫力の向上です。
チェコの研究者によりますと、海水浴を周３回行っている方は、行っていない方より白血球の数が著しく多く見られたと報告があります。
サウナみたいなもので冷たい水に定期的に入ることにより免疫システムを働かせているとのことです。
もう一点は美肌効果です。
女性にはとっても耳寄りな情報だと思います。
これはなぜかというと、海水に含まれるマグネシウムによるものです。
マグネシウムが保湿効果を高めてお肌を良くしてくれるとのことです。
人間も地球と同じ水が70パーセントです。（年齢によります。）
これから暑くなるので海水浴以外でも十分な水分補給をお願いいたします。
ボディメンテナンスサロン
カラダファクトリー浅草店です!!!!
本日は村上が担当します
最近家庭菜園を始めた藪下先生に刺激をうけて
私もバジルを育てることにしました
バジルはプランターの土の上にちゃちゃっと種を
撒くだけで元気に育ってくれます。
梅雨が明けると一気に成長するので、
梅雨明けが待ち遠しいです
バジルにはβカロテンがたくさん含まれています
βカロテンは免疫力を高める効果があり、
抗酸化作用があるといわれています
癌や生活習慣病の予防効果もあります。
抗酸化作用は活性酸素による細胞の酸化を防ぐ作用があり、。
また、ビタミンEも多く含んでいます。
ビタミンEは女性ホルモンなどの働きを助けてくれます。
ミネラルは、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどが
多く含まれています。
まさにバジルは若さを保つアンチエイジング効果抜群です。
皆さんもバジルを育てて若返りませんか
バジルはペーストにして冷凍したり、乾燥させて
保存もできるので長く楽しめるのでオススメです(*^▽^*)
ボディメンテナンスサロン
カラダファクトリー浅草店です！
こんにちは!!
暑くなったり雷雨が降った
りジメジメしたり
と
身体が疲れる日が続いてますね。
こんな疲れやすい時期に
元気な人と疲れてダルダルな人との差はなんでしょうね。
やはり寝苦しくて睡眠不足になったり
食欲湧かなくて水分補給ばかりで
栄養取れなくてバテバテになったりと
日頃の生活習慣が身体を疲れやすくしてしまいますね。
こんな時こそシャキッと元気になりたいですね。
元気になりたい時は
まずカラダファクトリー浅草店へ
来て下さい！！！
整体の60分調整をしたら頭のてっぺんからつま先まで身体真っ直ぐシャキッ
としますよ。
夏バテ予防のアドバイスもバッチリです(＝⌒▽⌒＝)
