目が疲れやすく
首や肩のこりも
ひどくなってきた50代
太極拳をはじめたら
肩こり良くなるかな～
と期待していたけど
始めたばかりの太極拳は
今まで使わなかった
筋肉を使うし
覚えるために
必死に脳を使うから
首横がね～
ガチガチで
動きにくくなってきた
先生に
太極拳をすることで
肩こりはなくなりますか
とたずねたら
太極拳で
肩こりは治らないわよ～
私なんて、腕とか色々
ガタがきているのよ～
ガーン😨
太極拳に期待しすぎた
※効果がないというわけではないですよ
がっかり😞
していたら
NHKトリセツで
「枕」を取り上げていて
ぴったりの枕で
｢首の痛み｣｢肩こり｣｢頭痛｣
を改善！？
トリセツでは玄関マットも使っていた💦
ためしにタオルケットを
マクラの代わりにしてみて4日
朝起きた時の
首のガッチガッチが
落ち着いてる
治ったわけではないけど😊
塊が一枚はがれた感
首や肩こりには
マクラ問題だけでなく
姿勢や冷え性
モロモロ原因はあると思う。
太極拳の先生に
首と頭が前に出ているから
凝るんじゃない
首を後ろにひいて～
試すと
アゴも上がっちゃって
正しい姿勢が安定しない
(;^_^A
どうしたものかと
考えていたら
姿勢がよくなる情報
をみつけた
コツは
胸を張るときに…
私の乳首を見て💕
って姿勢を正す方法😂
確かに～
私の乳首を見て
見て～💕
(〃▽〃)ﾎﾟｯ
乳首胸を突き出すと
お腹の肉が縦に伸びて
凹んで
肩前が開くので
肩甲骨も首も後ろに
引っ張られる
あごも上に
引っ張られないですむし
覚えやすくて
いいかも～(〃▽〃)ﾎﾟｯ
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