２か月、整形に通っているので、膝のストレッチを始めました。

膝の痛みで、会社の同僚の紹介で来院された患者さん。

ひざの捻挫をしてから、毎日、整形に通い、リハビリ室でレーザーを受けているそうです。

膝をひねってから、２か月たつので、もういいかと思い、自分で風呂上りに、ストレッチを始めたそうです。

ストレッチを始めたきっかけは、痛めてから時間がずいぶん経ったからだそうです。

この判断は、正しくありません。

どれだけ、時間が経過するかよりも、膝の動き（動く範囲）を確認して、動きを付ける訓練を行うか、安静を継続するか、決める必要があります。

この患者さんは、ひざを強く伸ばすと、痛みが再現されるので、伸ばしていたい痛みに、ストレッチは向きませんので、ストレッチを中止するようにアドバイスしました。


安静か、動かすか、自分で判断するのは難しいので、当院では、回復状態に応じてアドバイスをしています。


⇒膝の痛みについては、こちらを参照くださいね。

痛みシビレの専門　整体
こぼり治療院
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