こんにちは、身体スタイリストあゆみです。
美容開脚、美脚インストラクター＆魔女ビネガーアドバイザーをしています。
少し涼しくなり過ごしやすい日でした
セミの声がなくなり
トンボが飛び始め
秋を感じることが増えましたね
今日はイライラすることがありました...
そんな時
＼呼吸が浅くなってませんか？／
と以前聞かれたことを思い出しました
呼吸に意識を持っていくと
落ち着きました！
呼吸に意識がいくと
今日の私は
イライラのスイッチが一度OFF
まぁいいか〜
と思えました
思えない時もありますが
イライラでストレスになると
ビタミンがダダ漏れ
イライラストレスにビタミンを使うより
もっと自分がきれいになる用途で
身体に還元したい
呼吸に意識をして
深い呼吸をしてみると
少しリラックスできるかもしれないです
オススメです^ ^
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呼吸を意識する動きがあります
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