気持ちよくウォーキング

ご閲覧ありがとうございます


徳島の美容整骨サロン 體(からだ)STYLE


美容整骨師の宮﨑です!

お久しぶりです!!（＾ｖ＾；）


私事ではありますが、今日はホタルを見に行きました!!


ホタルを見ながら結構歩きました。


いい景色、風景を見ながら歩くと気持ちがいいです。

ということで


皆様最近歩いていますか？

ウォーキングの効果を取り上げてみたいと思います！

①気分転換(ストレス解消)

②脳の活性化(老化予防法)

③体力が付きます

④転けにくくなります

⑤痩せます

⑥血のめぐりが良くなります

⑦肩こり、腰痛が和らぎます

⑧呼吸がスムーズになります

⑨骨太になります

⑩感受性が豊かになります


以上のように沢山の効果があります。


よりウォーキング効果を出すには、正しい歩き方ときちんとしたシューズを履いて
ウォーキングすることが大切です。


おしゃれ靴で歩いたり、姿勢の悪い歩き方をしていると関節を痛める原因にもなりますので
気をつけましょう（＾ｖ＾）

私は今回、マイナスイオンを浴びながらのウォーキングだったため更に効果があったと思います。



みなさんも是非自分なりのウォーキングプラン、ウォーキングコースを決めてトライしてみて下さい(^O^)／

骨のプロフェッショナルである国家資格者が用いる、独自の治療技術を元に開発された美容の為の骨格矯正技術が美容整骨矯正です。

人間の身体は一枚の皮で繋がっていて、骨格も足の先から頭の先まで密接な関連性を持っています。身体は１か所でも歪みが生じると、崩れたバランスを補うように次から次へと自然発生的に歪みを作り、それによってバランスを保とうとします。つまり、身体のどこか一部でも歪みがあれば、それ以外の所にも必ず歪みが存在し、全てのバランスが崩れてしまうのです。

この歪みの連鎖は、局所的に筋肉を引っ張り、血管やリンパの循環を悪くさせ、内臓機能の不調にまで影響を与えてしまうことがあります。さらに、慢性的な肩こり、頭痛、腰痛、膝痛等を招き、ねこ背、O脚、外反母趾、下半身太り、ヒップダウン、バストダウン、フェイスラインの崩れ等も進行させる原因となっている人が多いのです。

私たちはこの歪みの連鎖で招いた症状を「未病」の一種であると捉えています。

例えばO脚・外反母趾は変形性膝関節症を招き、下半身太り・ヒップダウンは股関節痛や坐骨神経痛に繋がりやすくなります。バストダウンは猫背を招き、そこから椎間板ヘルニアになりやすく、フェイスラインの崩れは、顎関節症や頸椎症の原因にもなったりします。

このように、女性の抱える美容の悩みも実は、そのままにしておくと病気に繋がってしまうことが非常に多いと考えています。つまり、骨の並びが綺麗な人は、美容に良いだけでなく、健康な人が多いのです。

「美容整骨」は、今まで分けて考えられてきた、女性の美容に対する悩みと、健康に対する悩みの両側面から、効果的なアプローチができる業界初の美容矯正技術です。

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記事を読んで頂き、ありがとうございます。




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