人間の平熱は36.5度と言われています。
エネルギッシュな人、なぜかうまく行く人の体温も
36.5度～36.7度と言われています。
逆に、病気がちな人、元気のない人の体温は低めです。
36.5度の秘密は、
細菌感染を防ぐために最も適した温度で、
食べ物を延々と食べ続けなくてはいけないほど
熱を消費するいう温度ではない、
という絶妙な温度です。
（ある程度の貯蔵がきく、という意味です）
なのでこの36.5度という温度を平均値にして、
平熱（免疫力）が高い人は代謝が良く、細菌感染にも強い。
消費カロリーも多いので食べても太りにくい傾向にあります。
逆に、平熱が低い人は代謝が悪く、細菌感染に弱い、
そして消費カロリーも少ないので太りやすい傾向にあります。
長寿の体温も例外なく、36.5度前後です。
例えば、子供は体温が高いので大人よりも元気です。
『体温＝モチベーション』
案外これを知るだけでも
どうすれば、健康になるか？痩せるか？
なぜ運動する必要があるのか？
などの答えが見えてきます。
・トレーニングする
（無理な場合は、ウォーキング）
・腹式呼吸をする
・お風呂に入る（理想は41度）
など、体験してみる事が最良の選択肢です。
何かを始める時には誰しもが、始めは学びます。
料理にしても英語にしてもビジネスにしても、
もちろんそうです。
しかしその物事を本当に習得できるのは
学んだ後に実践した人だけです。
エネルギッシュな人、なぜかうまく行く人の体温も
36.5度～36.7度と言われています。
逆に、病気がちな人、元気のない人の体温は低めです。
36.5度の秘密は、
細菌感染を防ぐために最も適した温度で、
食べ物を延々と食べ続けなくてはいけないほど
熱を消費するいう温度ではない、
という絶妙な温度です。
（ある程度の貯蔵がきく、という意味です）
なのでこの36.5度という温度を平均値にして、
平熱（免疫力）が高い人は代謝が良く、細菌感染にも強い。
消費カロリーも多いので食べても太りにくい傾向にあります。
逆に、平熱が低い人は代謝が悪く、細菌感染に弱い、
そして消費カロリーも少ないので太りやすい傾向にあります。
長寿の体温も例外なく、36.5度前後です。
例えば、子供は体温が高いので大人よりも元気です。
『体温＝モチベーション』
案外これを知るだけでも
どうすれば、健康になるか？痩せるか？
なぜ運動する必要があるのか？
などの答えが見えてきます。
・トレーニングする
（無理な場合は、ウォーキング）
・腹式呼吸をする
・お風呂に入る（理想は41度）
など、体験してみる事が最良の選択肢です。
何かを始める時には誰しもが、始めは学びます。
料理にしても英語にしてもビジネスにしても、
もちろんそうです。
しかしその物事を本当に習得できるのは
学んだ後に実践した人だけです。