日々の生活の中で、誰にでもイライラしたり不安になったりすることはありますね。
40代にもなると、仕事によるプレッシャーも年々増え、ストレスを強く感じる場面もあると思います。
今回のカツオは、そんなストレスと加齢臭の関係について調べてみた。
＜ストレスは加齢臭の天敵だ！＞
普通に生活してるだけでも、誰もがある程度のストレスを感じる瞬間があると思います。
実は、 「 ストレス と 加齢臭 は切っても切れない関係」 なんです！
ストレスと加齢臭は、あまり関係がないように思いますが、ストレスを感じる生活を続けていると、 体内に活性酸素が大量に発生 してしまうことが原因です。
そう！過酸化脂質の発生は、加齢臭の原因と言われている ノネナールの増加に直結 しているのです。
最近では、メンズケアが話題になっているので、自分が発する臭い（＝体臭、加齢臭）を気にしすぎる傾向があり、その事自体ストレスとなって、逆効果になってしまうことも考えられるでしょう。
＜カツオのストレス解消法＞
カツオの断言！
「 時間を忘れて没頭できる環境、自分なりのストレス発散方法を見つけること 」 です。
スポーツなどで体を動かしたり、読書やカラオケなど「時間を忘れて取り組める趣味」づくりが重要です。
カツオは、汗をかくことでストレスを発散しています。
週末は音楽を聴きながら、約４０分程のランニングを日課にしてます。
日課にするメリットは、歯磨きをしないと気持ち悪いのと同様に、汗をかかないと気持ち悪いと思うように続ける仕組みづくりが大切だからです。
カツオは、ランニングしている時でも、ストレスを感じている日は、その出来事を思い出します。
しかし、そんなストレスを忘れて、違うこと考えながら走るときもあります。
要は何もせず、考えすぎてストレスを溜めるのではなく、カツオは汗を流すことにより、ストレスも流し、 ストレスをいったんリセットしている時間 と体感しています。
仕事などまた同じストレスに立ち向かうこともありますが、リセットしている分、余力もあり、またリフレッシュした気持ちで頑張れています！
＜ストレスを溜めない生活習慣＞
人は、誰もが歳を重ねることが当たり前で、年齢とともに加齢臭が発生することも仕方ないことです。
しかし、ストレスを上手に解消して、余分な臭いの原因を発生させないことが、加齢臭対策には大切なことなのです。
「加齢臭対策は、自分ができる範囲で実行しながら後は気にしない！」
というスタンスも、余分なストレスを溜めない方法かもしれません。
自分なりに 「 ストレスを溜め込まない環境 」 を作り、ポジティブな考え方で上手に 「 ストレスを発散方法を見つけること 」 が大事ですね。