知ってましたか？
がんの70%は生活習慣病だそう。健康で長生きする為の知恵をつけ
その知恵を堕落した生活とどうかね合わせるか。
自堕落は快楽の一種ですから
快楽も必要ですし、苦難も必要。
折り合いの付け方ですよね。
「酒は百薬の長、でも飲みすぎは気を付けて」
「砂糖はリラックスの元、でも取りすぎには気を付けて」
「肉は長寿の秘訣、でも食べすぎには気を付けて」
などなど。
テレビで放送していましたが
大腸癌になるリスクの基準、
1週間にとっていいお肉の量は５００ｇだそう。
いろんなこと覚え切れませんが
マクロビの陰陽の関係、
結構シンプルですよ。
覚えやすいし、
野菜を多く摂る習慣がつきます。
シンプルに考える習慣がつくまでには
人間関係や欲に関する知識があった方がいいですよね。
勉強の好きな方向きですよね。
がんとは関係無いですが
選択理論というのがあり
選ぶ事の心理的考察が述べられています。
考えさせられます。
グラッサー博士の選択理論―幸せな人間関係を築くために/アチーブメント出版
￥4,104
Amazon.co.jp
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