トランス脂肪酸という言葉を
最近よく耳にするようになりました。
トランス脂肪酸というのは
水素を添加し高温処理した特殊な油で、
マーガリン・スナック菓子・ファストフードなどに
よく使われているものです。
この脂肪は身体の中に入ると排出されにくく、
善玉コレステロールを減少させたり、
ホルモンバランスも狂ってしまうといわれています。
何を摂取したらいいのかのご質問を良く受けます。
そのご質問には、
「その方によって合う合わないがあるので、
摂ってみないとわからないこともたくさんあります。
昔から調べられて来た自然食のなかから
体質で選ぶのがいいのではないかと思っています。
たしかに機能性食品が合う方も多いでしょう。
摂ってみて合わなければやめればいいのでは」
とお答えします。
また、「すべての方に言えることは、
摂らない方がいい食品は、避けたいものです。」
なるべく自然な食品を
身体に取り込んでいきたいものですね。
sekimura鍼灸院 不妊ブログ