ミラクル

先日、韓国へリフレッシュしに行ってきました。

代表食のキムチ。

キムチには乳酸菌がたくさん含まれていて

健康食品として優秀なものだと言われています。

キムチたくさん食べて来ました。

教えていただいたレストラン巡りをしたのですが

どこも本当にびっくりするくらい

おいしくて、最高の旅行となりました。

教えて下さった方にほんとに感謝です。

昨日テレビをみてましたら、

腸にいいミラクルトライアングルという

のを、テーマにしていて、

食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖

をとるといいですよと。

で、それが、効率よく一度にとれるのが

キムチとヨーグルトとごぼうのあえものなんですって。

おいしそうでした！



便秘の定義は３日以上出ない事と言われています。

大半の方が水分･食物繊維不足です。

そこで、ゴボウをオススメしています。

整腸作用がある事はもちろん、

ゴボウには生理不順を改善する作用もあります。

ゴボウは何でも合いますので、積極的にとりましょうね！

視聴率が良ければ

今日は売り切れかな。



　　sekimura鍼灸院　　不妊ブログ