トレーナーの渡邉です。
前回のブログで書いた体幹の動き！
体幹の動きをパフォーマンスアップにつなげたい方へ
おススメの一冊【伊藤式胴体力トレーニング】をご紹介します。
背骨の3つ動き伸展・屈曲、側屈、回旋をフルに使える体操が載っています。
シンプルでありますが真剣に行えば効果大ですよ！
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マイナスからゼロへゼロからプラスへ導く
体のスペシャリスト集団
●【加圧トレーニング】【コア（体幹）トレーニング】専門施設 R&F カラダプラス
〒120-0026 東京都足立区千住旭町35-16 ヒラバヤシビル3階
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