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  簡単にできる便秘へのアプローチ
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  「便秘」の克服に必要なこと
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  冷えは万病の元
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  「膝抜き」＝「膝を曲げる」は×
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  背骨の動きも舌と関連する！？
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  「舌」から骨盤底筋を活性化させる
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  「内部感覚」と「外部感覚」どちらも重要！！指導者は特に必見
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  あぐらが苦手な人必見！！
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  遺伝子汚染問題！！
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  動きの質を高めるセッション！！
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  首の緊張が背骨の連動性の妨げに？
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  裏表、どちらも重要！！
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  手足末端の動きを意識する
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  肋骨を締めるセルフケア
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  丸めることがアンチエイジングになる！？
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  マスクの思いもよらぬ弊害
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  侮るなかれ「さすりのセルフケア」
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  当院のヨガ教室はヨガに固執しません！！
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  場面に応じて向き合い方は違う！！
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  膝ピーンはいやよ！！

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