こんばんは^^
「身体の使い方」を考える整体師 金城です！
直近一週間は外食が多くジャンキーなご飯がメインでしたので、明日から一週間は、身体に優しいダイエット飯にして身体をリセットさせたいと思います！
昨日はこんにゃくの日とお伝えしましたが、ちょうど今日、こんにゃくがスーパーで半額で売っていたので購入し、明日、こんにゃくデイにしてこんにゃくを堪能してみます
堪能といっても、生で、そのまま食すだけですけどね^^;
ダイエットサロンメンバーにアドバイスいただいた、醤油で刺身、みそをつけて田楽、照り焼きソースがあるので、照り焼きこんにゃく、この３種類を試したいと思います！
どれが美味しかったかはまた後日発表しますね！
今回の僕のこんにゃくのダイエットをする際は、なんでもかんでも好きなものを自由に食べれませんので、
「ダイエット食を楽しむ必要」があります。
僕が指導しているダイエットプログラムでは、大きな食事の制限はないので空腹を我慢することなどはありませんが、ジャンキーなのばかり普段食べていた人は初めのうちは物足りなさを感じる人もいると思います。
逆に、偏食だった人たちは普段食べたことない食事を取ることで意外と新鮮味があるかもしれません。
僕の場合は後者で、ダイエットをきっかけに普段食べてこなかったものを食べるようになったのでそれはそれですごい楽しいです！
こんにゃくなんて今まで好んで食べることはなかったですが、
ダイエットをきっかけに食を考えるようになったからこうやって、こんにゃくを食べて見たいといいう好奇心を楽しみを発見することができました。
どんなものでもそうですが、人は楽しみがないとなかなか続けることができません。
楽しみは人それぞれ違うので、ダイエットに限らず、あなたがなに続けていきたいことがあるならば、ちょっとした楽しみを見つけると長続きするかもしれませんよ！
それではまた明日
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