こんばんは^^
「身体の使い方を考える」整体師 金城です！
昨日はデスクワークで腰が痛い人必見の記事を書きましたが見られましたか？
まだ見られていない方はこちらからご覧ください
「デスクワークで腰が痛い人必見」
https://ameblo.jp/karada-link/entry-12654531085.html
デスクワークで腰が痛い人の部位で忘れてならないのが、
首周りです。デスクワークですから、目を酷使し、自ずと、首の筋肉が緊張しがちです。
目の動きは、後頭下筋群と呼ばれる後頭部の下についてる小さい筋肉群と連動しており、目を酷使することでこの筋肉が過剰に緊張してしまっているケースが非常に多いです。
あとは首の前や横、全体的に緊張しやすので首全体に負担はかかりやすいといっても過言ではないですね。
実は首は腰と関連性が深く、（正確に言うと首の骨頚椎と、腰の骨腰椎）
首の強い緊張が腰の痛みに関係してるってことも結構あります。
とあるカイロプラクティックの流派では首の骨の強制だけで腰痛を治したりすることもあります。
そういったわけで首の筋肉の緊張を解いていくのは腰痛にもすごい大切なわけなので、以前紹介した首のセルフケアの動画があありますのでそちらを是非ご覧ください
首こりセルフケアリスト
https://youtube.com/playlist?list=PLRvhJ9JuB_0e860D3EwzgR93AtF0zyTkd
今回は首が腰痛への関連性が高いというお話でした。
是非腰痛持ちの方は参考にされてみてください
それではまた明日
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