こんばんは^^
「身体の使い方」を考える整体師 金城です！
愛用しているPCのMacBookPromのアップデートをしたらかなりいつもよりサクサク使えるのでPC作業が捗ります！
施術がない時間はほぼ、パソコンで仕事しているので、かなりサクサクストレスなくPCが動くのはかなり重要な要素です！
それをそうと、身体にとってもサクサク動くことは大事です。
特に背骨に関してはとても重要です！
このブログでも何度か書いてますが、背骨の動きというのはあらゆる動作の場面で使います。
肩を挙げる動き、股関節を曲げる動き、手を伸ばす動き、
などなどほとんどの動作で使うのです。
それだけ背骨を身体の動作の中で重要な要素を占めているわけですが、多くの方が背骨が固まってしまっているため、本来では動作に参加するはずの背骨が機能せず、小手先の動きに頼ってしまい、局所に負荷が大きくかかり、それの積み重ねによって様々な痛みや不調の原因にもなってきます。
背骨の柔軟性を高めるワークも今後紹介していこうと思いますが、
あなたの普段の動作の中で、背骨が動いているか確認するのをお勧めします！
是非色んな動作で確認されてみてください！
それではまた明日
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