こんにちは。ソラマチ・押上から徒歩一分、隠れ家的極上リラクゼーションサロン「カラダラピュア」です。
さて、早速ですが、皆様は、痛みが出た時、冷やしますか？それとも温めますか？
諸説あるので、どうしてよいかわからない…と悩むという方が結構いらっしゃるので、本日は、首や肩や腰が『痛い』
という方にお話しする内容をお伝えします。
ずばり、答えから言うと、『痛みがある時は、冷やしてください！』です。
痛みは、温めても冷やしても抑えられますが、関節をきれいに治すのは、冷やす方法に限られます。
痛い関節を温めて、神経の感度を低下させて痛みを抑えるという手法はもちろんあります。確かに温めると気持ちが良く、痛みを一時的に忘れる効果があります。
しかし、人の神経もタンパク質のため、熱に非常に弱いものですから、温めると神経作用が正常に働かず【緩慢】になり、最終的には破壊してしまいます。
つまり、温めて一時的に痛みが緩和されても、根本的には良くなっていかないということなのです。
痛みは炎症です。
雨戸をイメージしてください。雨戸はレ－ルにはまっていればスム－ズに動きますが、レ－ルから 外れると擦れて動きが悪くなります。このように擦れる時は必ず、摩擦熱が生じます。
痛みのある関節は、関節炎や筋肉炎といわれます。それは、レールから外れた雨戸のように、骨と骨がうまく連結していない関節に摩擦熱がたまり、炎症を起こすからです。
では、どうして痛みを感じるのでしょうか？
痛めた所はだいたいが炎症をおこしています。読んで字のごとく【炎】ですから、局所では熱が溜まり細胞を壊そうとします。体内にとっては危険な状態の為【痛い】という信号を出すのです。
熱を抑えるには？
そう、単純に考えて、熱
があるなら『冷やす』
ことが容易に思いつきますね♪
そして、もう一つ重要なのは、その 『冷やし方』にあります。
ずばり、炎症には『氷』を使います。
冷やすと言うと、シップやアイスノン・保冷剤がすぐに思いつきますが、「それダメ～
」なのです。
それらは体内の熱を効率よく奪えるものではないのです。炎症熱は思うより熱量が多く、皮膚の表面を少し冷やすだけでは、深部の熱まではとりきれないのです。さらにシップなんかは、貼る時間が長いと、皮膚が呼吸できなくなり逆に熱を溜めたりもします。また、アイスノンや保冷剤ではマイナスの力を持つため、凍傷を起こしたり、水ではないので効率よく熱を奪えません。
それらに対して氷は人の成分と同じ水ですから、効率よく熱を奪えます。
一度水にくぐらせた氷（霜をとった状態）であれば、相手の熱を奪うことはあっても凍らせることがないため、凍傷という問題は絶対に起こさず、とても安全です。
氷のうバッグを使えば、水滴でべちゃべちゃになることもなく、きちんと冷却できるので、とってもオススメです。こちらは、当店でも販売していますよ。
さぁ、これで、痛みが出た時は、冷やすことが重要だと分かっていただけたかと思います。
痛みがある場合は、まず、冷やしてみてくださいね！！
そして、冷やした後どうするか…は、お店に来て聞いてみてくださいね(笑)
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