「効くカラダ」をつくる　（四十路《オトナ》女子のためのカラダ作りお作法）

理想のカラダを目指して運動してもすぐに疲れる、食事を減らしても効果なし。何より続かない…そんなオトナ女子のために、より美しくなるための「生き方のコツ」をお伝えするブログです。