こんにちは
身体のメンテナンスも必要だし
迫田美幸です。
今朝は朝からショックなニュースが
流れましたね
最近はあまりテレビを見ないのですが
スマホから流れてくる
速報で知りました。
子供の頃からテレビで見ていた
8時だよ全員集合とか
最近では、志村どうぶつ園とか
ホントショックですね。。
小さい頃から笑いと元気を
沢山貰いました！！
ご冥福をお祈りします。
これからの時代
自分で自分の身体を守る時代なのかな
とヒシヒシと痛感してます。
自己免疫力を高めてウイルスに
負けない身体を作っていきたいですね
いつも、口をすっぱく言ってる
運動•食事•睡眠ってホント大事
なんですよね〜
激しい運動ではなく、少し歩いたりする
だけでも大丈夫！
毎日少しずつ
そして、質の良い睡眠
なるべく自然の物を食べる
パンよりご飯
パスタよりうどん
カタカナよりひらがなの食事が
良いそうです。
そして、最近ですね
わたくし、「気功ヒーリング」も
始めました。
「気功ヒーリング」は
また次回詳しくお伝えしますね。
ボディケア（コリほぐし）スクール
始めまーす
こちらから。
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