少し早めの…

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

こんにちは

狩野です

今日、来店していただいたM田様より、『少し早いけど…』と、紙袋をいただきました

私誕生日は３月なので、早すぎでは…何て思っていたら、『ともチョコだよぉ』って

そうでした

４日後はバレンタインディでした

M田さん、毎年愛をありがとうございます

同性なのに、渡されたとき『キュンッ

』ってしました

(笑)

私もM田さんに負けない愛を込めて、いつも以上に施術でお返しをしなければ

本当にいつも、ありがとうございます

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海

こんばんは

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

本日は佐賀が担当いたします

もう2月になりましたね！
早いっ！
皆さん今の時期風邪、インフルエンザが流行っているので手洗い、うがいを忘れずに行いましょう

そして、外にでてリフレッシュをしましょう！

私はこの前の休日に鎌倉いってきました！大仏もみて、海もみて、大満足です

心もカラダも癒され明日から頑張ろうって思えますよ☆

最後は海の写真で

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お散歩(^-^)

こんにちは！
本日のブログは山下がお送りします！

私は、7日に、麹町にある本社まで行ってきました！
その帰りに、まだまだ時間が沢山あったのでお散歩しながら帰りました！

麹町って有名な皇居とか、首相官邸とかあって以外と凄い所で思わず写メ撮ってみました！(￣□￣；)

皆さんはお散歩でここは良いところ！
っていう場所はありますか？

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豆

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

こんにちわ、できそうもないヨガのポーズをむりやりとってちょっと筋肉痛の米山が担当します。

皆さん、節分はいかがお過ごしでしたか？

最近は、恵方巻きなんてのが関東でも定番化しましたが、やはり、節分といえば、「豆」ですよね？

まず、大豆はご存知のとおり、栄養価のたかい植物性タンパク質です。

色んな料理に変身してくれるので、手軽に良質なタンパク質を摂取しやすいので、ダイエット中の方に特にオススメです。

次に、黒豆。おせち料理にはかかせないものですが、残ってしまったら、まず軽く煎って、5、6粒コップに入れ、お湯を注いで、黒豆茶の完成！
デトックス効果が高いので、疲れ気味の人にオススメです。

最後に落花生。ビタミンB1や、チロシンが含まれていて、自律神経の働きをよくしたり、疲労回復を助けてくれるので、名前はよくないですが、受験生にオススメです。

スーパーなどで、安くなってる今が、じつは狙い目だったりしますよ！

オイル部屋

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

こんにちは（＾＿＾）/

ららぽーと中が改装していて寂しいので早くリニューアルしてくれないかなぁ～と願っている春木が今日は担当します。

カラダファクトリーららぽーと横浜店も改装致しました

その中でも私が一番改装で嬉しかった場所を紹介します

そう！！個室です！！
ここでは、オイルの施術を中心に使用する部屋です。

$ヨガスタジオ＋整体サロン★KA・RA・DA factory +ACTIVE　★

健康デトックスオイルコースは、リラックスにも良いですが、筋肉がなかなか緩まない方、がっつりやられたい方にもお薦めのコースです。
施術出来るスタッフが少ない為、要予約です★
詳しくは春木までお問い合わせください！！

雪の日に履く靴

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

堀です。
明日は雪の予報ですね

先日の大雪の時の教訓を生かし、困ることのないよう、気を引き締めて明日を迎えたいです。

皆さんは先日の雪の日、どんな靴を履きましたか？

あれば長靴がベストだと思いますが、私は持っていないのでスニーカーを履きました（私は天候に拘わらず、いつでも履いてますが）。

長靴でなくても、出来るだけ足底の突起がしっかり付いている物が良いそうです。

家族には、現在使わずに保管していた靴が役に立ってくれました。

一つは子供が学校の職業体験で動物園に行く事になって用意した、業務用の長靴（お魚屋さんが履いているような靴です）。

馬の世話をする時に必要だという事だったので、急遽購入し、使ったのはその日だけでしたが、雪の日は役立ちました

もう一つは今は使わなくなったサッカー用のスパイク。

積もった雪道もザクザクとしっかり歩けたようです

とりあえず、家族皆転ばずに済みました。

この冬は雪と上手にお付き合いしたいですね。

皆さんもケガのないように、靴を選んで下さいね

こんにちは

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

今回のブログ担当は堀江です！！

火曜日の夜から、先月の14日のような大雪になるみたいなので、みなさんくれぐれもご注意下さい！

ところで猫背の人は痩せにくいってご存知でしたか？

痩せにくい理由として

猫背の人は胸郭（胸を囲う所）が狭く、また、呼吸筋の働きが弱って、肺の動きが悪くなります。肺活量が下がることでちょっと運動をしても息切れしたりと、姿勢の悪さゆえに心肺機能を低下させていることになります。心肺機能の低下は無意識のうちに脂肪を燃やす基礎代謝の低下へとつながります。

改善方法

イスに座るとき

・顔を正面に向け、腰をピンと伸ばす
・腰とイスの背もたれの間にクッションを置く

立っているとき
・頭を上から糸で引っ張られているイメージで立つ
・片足に重心がかかる立ち方をしない

手軽に出来るストレッチ

1.背中の後ろで手を組んで胸を張るようにして背をそらす
2.3秒ほどキープしてゆっくり戻す
　　　※これを5回繰り返しましょう。

簡単なストレッチですが毎日続けることが大事です。

基礎代謝をアップさせることによって、痩せやすい身体になっていくのです。

みなさんも一度試してみてくださいね。

2月

☆骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー＋yoga」ららぽーと横浜店です☆

今日ブログ担当します。張です。

もう2013年の2月ですね。速いですね！

年始には皆さんきっとこの一年間のプログラムを考えたのでしょうか。

今年の12分の１が終わりました、進捗はいかがですか？

私は今年沢山の旅をしたいのです。

近いですが一月にいろいろな所へ行きました。

2月の休みの日も計画満々になりました。

心と足どっちか旅に行かないといけないです。

今年沢山旅します！！

アンケート

ヨガスタジオ＋整体サロン★KA・RA・DA factory +ACTIVE　★-20130130233628.jpg

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です。

皆さんアンケートの存在は知ってました？
受付のカウンターにありますので、気軽に書いてくださいね。

店舗が改装しまして、キレイにはなったのですが、入り口が２つになり、まだ不備があると思います。

お客様からもお気づきの点がありましたら、スタッフに気軽に言って頂きたいと思います。

もし言いづらいようでしたら、写真のアンケートハガキでも結構ですのて、
ご意見お待ちしております。

今日は米山が担当しました