睡眠

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

こんにちは！笹川です♪

徐々に暖かい日差しが感じられ、気持ちのいい季節になりましたね

ところで皆さんは毎日の睡眠時間は何時間でしょうか？

一般の平均睡眠時間は7ー8時間とされています

しかしこの平均を下回る6時間以下でも健康を保つことができる"ショートスリーパー"と言われる人が人間では5%程、逆に9時間以上の睡眠が必要なひとが10%ほどいてロングスリーパーというそうです！

これには遺伝もあるようですが性格的に特徴があってショートスリーパーのひとは活発で決断が早く行動的。
一方ロングスリーパーは気を遣う、心配性、人の話をよく聞く、物事をじっくりと考える等があるようです。

ナポレオンやエジソンは4時間程度しか眠らなかったそうで、アインシュタインは毎日10時間以上眠っていたようです

どちらが幸せなのかは分かりませんが適正な睡眠時間をしっかりと確保することが健康への近道です

朝起きるのはつらいですが、お布団から出てしまえばすっきり

そんな睡眠を心掛けたいですね

体のお手入れ

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

もう、すっかり春ですね。今日は米山です。

この時期、ゴールデンウイークや、夏の予定をたてている方も多いはず・・・

例えば、体の疲れを引きずって行楽にでかけたり、夏にハメをはずして海に入りたいけど、スタイルが気になって憂鬱になるのって、嫌ですよね？

そんな方には、ＡＰバランスがオススメです。

今のうちに、からだのお手入れ、ケアをして、元気に楽しくこの春夏を乗り切っていきましょう！

リンパドレナージュ

骨盤・整体メンテナンスサロン「からだファクトリー」

ららぽーと横浜店です

こんにちはヽ(^0^)ノ

小田切です

皆さん、当店のおすすめコースの一つ

リンパドレナージュご存知ですか

私たちの体の中を流れているリンパ液

何と、一分間に２４cmとスゴーくゆっくり流れています

リンパの流れが滞ると

むくみになり、それを放っておくとセルライトになると言われています

リンパドレナージュは体表をゆっくり流れるリンパの流れに合わせ

ゆっくりと優しく行いのが基本ですが

流れを手助けするのが

＊筋肉＊なんです

筋肉が凝って硬くなっていては、流れを促進しにくいので

当店では、筋肉のハリやコリをほぐしてから

流すようにしています

そして、体の深いところを流れるリンパは？

次回詳しくお届けします

それまで待てない～という方は

是非、聞きにいらしてください

むくみの気になる方は、足はリンパのコース

　　　　　　　　　　　　　　　手はハンド＆ショルダーコースお勧めです

オムライス

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

私、オムライス好きです‼
先日、横浜で初めて美味しいと思ったオムライス屋さんを見つけました💘
今まで色々行きましたが、パッとしない感じでした💔

でも、ここは違ったんです‼食べた瞬間…きた～って感じでした( ´ ▽ ` )ﾉ

あまりの美味しさに、二週連続そのお店に行っちゃいました😁

みなさんもそういうお店見つけると、休みの日の楽しさが増えますよ👍

iPhoneからの投稿

お弁当

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

私は最近料理からサボっていました。いつも朝コンビニでなんか買って店舗に向かいました。

施術に入ったお客さんお二人が調理人でした。職場で料理するのはもちろん、おうちに帰っても家族のためにも作ってるみたいです。

私は感動されて今朝自分のためベーコンとほうれん草の炒め物のお弁当を作りました！

感謝

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

今日は3月9日！
さぁなんの日でしょう？＼(^o^)／

正解は、、、、、
さんきゅーの日！

皆さん、今日は“ありがとう”って何回伝えることができましたか？
感謝の言葉を口にすると周りもHappyになるし、自分もHappyになれますよ

日頃ありがとうを伝えることができない方はこの機会に是非伝えてみてください

なんの日？シリーズが好きな佐賀でした＼(^o^)／

iPhoneからの投稿