初めまして！

みなさん、初めまして！

4月から、ららぽーと横浜店の仲間入りをした、藤田千尋です

もうお会いした人も、まだの人にも私のことを少しでも知ってほしいので

軽く自己紹介をしたいと思います(*^o^*)

名前　藤田千尋

性別　女

年齢　２２歳

身長　１６８．８

血液型　A型

出身　神奈川県横浜市

趣味　バスケ

好きな食べ物　甘いもの

苦手な食べ物　キウイ

休日のすごし方　　のんびりごろごろ

..........初めてのブログなのでこのくらいにしときます！笑

これから徐々に自分らしさを出していきます！

みなさんと沢山コミュニケーションとっていきたいので、気軽に話しかけてくださいね～o(^▽^)o

ドライアイ

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です

この頃、毎日お店にいる気がする米山です。

皆さん、目、疲れてないですか？

パソコンやら、スマホやら、ずっと見続けてないですか？


目が疲れていたり、乾いていると、目の病気や、体の病気を引き起こしやすいです。


簡単な検査で、ドライアイの可能性が高いか低いかわかりますよ。



まず、背筋をのばして座り、両目をとじ、つぎにぱっと目をひらき、10秒数えます。


まばたきせずに10秒耐えられならオッケー。


途中でまばたきしてしまう人は涙が少ないドライアイの可能性が高いですので、一度、眼科医に行ってみましょう

紫外線対策

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

堀です。

一雨ごとに春らしく暖かくなり、日差しも出てきましたね。

駅から歩く人並みを見ていると、帽子をかぶって通勤している人はごく少数。

でも今、紫外線は真夏と同じ量降り注いでいます。

うっかりしているとシミの元、メラニンを作ってしまいます。

そこでおすすめなのがトマトです

トマトに含まれるリコピンは強い抗酸化作用がありメラニンの生成を防いでくれます。

さらに今の時季、トマトのリコピンは通常の４倍

食べる時間は朝が良いと思いきや、実は夜がベストなのです。

なぜかというと、摂取してから８時間後に体内に吸収される為、翌朝の紫外線対策に効果を発揮することができるからなのです。

食べ方は生も良いですが、加熱した方が吸収がより良くなります。

この機会にトマト嫌いの方も、克服して、美白ケアの見方にしちゃいましょう。

ちなみに私はトマト大好き

今年の春夏は食卓に多く登場しそうです

雨

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

こんばんは！
今日はものすごい雨ですね！
川の増水にびっくりしている佐賀です

最近天気がいいと思っていたのに雨で残念です(´･_･`)
気温の変化も激しいので皆さん体調管理には気をつけてくださいね☆

疲れた時には揉みほぐしだけでも受けるとカラダはだいぶスッキリするので皆さん気軽にいらしてください＼(^o^)／




iPhoneからの投稿

足の裏の色

骨盤・整体メンテナンスサロン

「からだファクトリー」ららぽーと横浜店です

小田切です

皆さん、ご自身の足裏見てますか～

人それぞれに個性があるように

足裏もひとりとして同じ人はいません

足裏には、その人の個性や生活習慣が出るんです

今日は足裏の色について

赤…歩き過ぎや運動

　　　エネルギー有りすぎ、急性の問題を抱えている

紫…エネルギー、循環の停滞、排泄の滞り

白…欠乏、貧血、エネルギー不足（栄養不足等）

黄…疲れ、消化器系のアンバランス（飲みすぎ、食べ過ぎ等）ストレス

ピンク…いわゆるベビーピンク（赤ちゃんのほっぺの色のような）健康体です

私たちは、毎日色んな状況で生活しているので

足の裏の色も変わってきます

同じように手のひらの色も関係してきます

自分では、気づかない足裏の色（合わせて手のひらや爪の色）

ご自身の健康のバロメーターとして

是非、参考にしてください

春

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン
「からだファクトリー」ららぽーと横浜店です。

本日は春木です

もう四月に入りましたね！
皆様はいかがお過ごしでしょうか！？

春は気温の変化が大きく、その変化によって自律神経が乱れ眠くなりやすいそうです！

うちの犬もよく寝ています！
何かとお疲れもたまりやすい時期です。
あまり無理せずお過ごしください

ついに(>_<)

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン
「からだファクトリー」ららぽーと横浜店です


出勤の、最終日を迎えてしまいました。
吉川が、担当します

ららぽーと横浜店には、
まる3年お世話になりました(^_^)

なんだか、今おもうと、本当にあっという間です。

3年の間で、
沢山の事がありましたが、今となってはすべてがいい思い出です＼(^o^)／

沢山のお客様、
お時間作ってお店にいらしてくださって、本当にありがとうございました。
いつもお会いできるのを、楽しみにしていました。

毎日のように、いたお店なので、まだまだ実感がわきません。
淋しいけれど、
これからも、頑張っていきます(>_<)


笑顔でいることが、毎日ハッピーに過ごせる秘訣です



みなさま、本当に有難うございましたm(_ _)m



最終日は、
スタッフのサプライズで、ケーキとお花を頂きました(>_<)


素敵なスタッフとも働けてしあわせいっぱいでした＼(^o^)／

リンパ続き

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン

「からだファクトリー」ららぽーと横浜店です

こんにちは　　小田切（こたぎり）です

　満開の桜にテンション

もちろん、パワーも

前回に続きリンパのお話です

＊不調の原因はリンパの滞りあり＊と言われるぐらい

リンパの流れはとても大切なものです

体の体表近くのリンパはマッサージで流せますが

手の届かないお腹の深部や内蔵周辺のリンパ液はどうしたら流せるのか

か～んたんです

深～い呼吸をするということなんです

やり方は

息を吸って

吐いて～吐いて～これ以上吐けないところまで来たら更にふ～ともうひと頑張り

お腹と背中がくっつくイメージです

同時に腹筋も鍛えられ、姿勢もよくなり基礎代謝も上がると良いことばかり

いつでもどこでもできるのも魅力です

ただし、毎日続けるのがポイント

生活習慣の一つにすることをお勧めです

ちなみに私も密かにやっていますが、心が安定するのを実感しています

☆春☆

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆


お久しぶりに吉川が担当します(>_<)

寒暖差が激しい今日このごろ…皆様体調はいかがですか？

こうゆう時こそ、
質のいい、睡眠が大事だなって思います。
２２時には寝て、
身体と心の栄養をしっかりつけていきましょう(*^o^*)


ところで、
私事ですが、

ららぽーと横浜店に異動してきて約３年

３月いっぱいで、
ららぽーと横浜店を卒業しますm(_ _)m

沢山のお客様に沢山お世話になりました。
最近お会いできてない方も、
毎週きて頂いてるお客様も、
吉川に関わって下さったすべての方に、有り難うって言いたいです

なんと言ったら分からないけれど、やっぱり長くいた分、寂しい気持ちが沢山ですが、

夢に向かってこれからも頑張っていきます(≧∇≦)





まだ３月いっぱいまでお店にいますので、
遊びにきて下さいね(*^o^*)

お待ちしております

５Ｋ

骨盤・ボディメンテナンス整体サロン「カラダファクトリー」ららぽーと横浜店です☆

堀です

今日は風が強いですね。

春の嵐のようです

ラジオを聴いていて知りましたが、お天気業界ではこの季節に注意するべき、５Ｋというものがあるそうです。

それは、

強風

乾燥

火事

花粉

黄砂

そして今日のお天気でもう一つ言うなら

気温差

だそうです。

なるほど～

お洗濯物のこと、のどの渇き、肌の乾燥、花粉症対策、車運転中の視界不良、寒さ対策等々…気をつけるべきことがこれらの中に入ってますね。

穏やかな陽気の日もありますが、まだまだ春に向かってお天気が変化しやすいです。

覚えておくとお出かけ前に安心かもしれませんね(^o^)／