皆さんこんにちは～
まだまだ暖かい日があると思えば、急に寒かったり・・・
むくみって気にされたことありますか？？
足などは結構多いかと思いますが、今日は顔のむくみについてです。
顔のむくみが 病気などではなくて
出てくる場合での
顔のむくみの予防と解消法について
お話します。
顔のむくみの予防には
アルコールや塩分の取りすぎに注意をする、
体をしめつけるガードルや洋服、
きついパンプスなどを見直すことから
はじめましょう。
顔にむくみが出てしまったときの
解消法ですが、リンパの流れに沿って
やさしくマッサージをするのが
効果的です。
蒸しタオルを顔にあてて
皮膚をやわらげてから
やさしく あごから頬のほうにむけて
さすりあげるようにマッサージしてみてください。
また、時間があるときには半身浴などで
全身の汗を出すのも
むくみ解消には効果的です。
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