目覚めてスッキリ
は理想ですが…寝付けない
夜中にたびたび目が覚める、なんてありますか
頸椎がゆがんだり、不自然にのびていたり
空気の通り道の気道が邪魔されるから、呼吸がしにくくなりいびきがでたり、
背中が猫背になる原因にもなります
こんなことを続けていると、首の骨、バランス崩しちゃいますよ・・・
寝てても疲れを体にため込んでしまいますよ
だから寝る姿勢やまくらって大切なんです
私たちスタッフがお勧めするのは、タオル枕
首のアーチにきちんとフィットしてくれるので、自分に合った高さにできるんです
すこし厚めにしたり、低くしたり
詳しく知りたい方はららぽーとでＡＰバランスしましょ
施術の先生が優しく教えてくれますよ
ちなみに寝るときの姿勢は仰向けが一番いいです
タオル枕＋仰向けで疲れをバッチリ取りましょう
狩野でした
