今日の夜のレッスン![]()
今日は、2本とも、少人数レッスンでした![]()
夜の
1本目、アロマリラックスヨガ☆
Sチャンとマンツーマンのレッスン![]()
いつもより、今日は笑顔がいっぱいでリラックスできたかな?
中学2年生です☆
笑顔だと、体の緊張もほぐれるんですよっ![]()
だから、これからも、いつも、ヨガの時もニコニコSチャンでいて下さいね![]()
2本目、骨盤調整ヨガ
常連のMさんと Tさん![]()
ウジャイ呼吸に挑戦しました![]()
なかなか難しいかもしれないですが、是非挑戦してみて下さいね♪
スゥースゥーと呼吸の音、身体で感じられて、とても落ち着き、
その音で、更に身体への意識が深まります!
そして、鏡で確認しながら、ポーズをとってみました!
たまにはこんなレッスンもいいですね![]()
今日も1日
ありがとうございました
Yoshiko![]()