今日の夜のレッスン
今日は、２本とも、少人数レッスンでした
夜の
１本目、アロマリラックスヨガ☆
Ｓチャンとマンツーマンのレッスン
いつもより、今日は笑顔がいっぱいでリラックスできたかな？
中学２年生です☆
笑顔だと、体の緊張もほぐれるんですよっ
だから、これからも、いつも、ヨガの時もニコニコＳチャンでいて下さいね
2本目、骨盤調整ヨガ
常連のMさんと Tさん
ウジャイ呼吸に挑戦しました
なかなか難しいかもしれないですが、是非挑戦してみて下さいね♪
スゥースゥーと呼吸の音、身体で感じられて、とても落ち着き、
その音で、更に身体への意識が深まります！
そして、鏡で確認しながら、ポーズをとってみました！
たまにはこんなレッスンもいいですね
今日も１日
ありがとうございました Yoshiko